Exercícios de Yoga para a pele de incandescência

Praticar yoga regularmente pode levar a pele mais suave e uma pele brilhante , de acordo com várias fontes. Capacidade do Yoga para aumentar a circulação do rosto e ajudar a liberar toxinas do sangue permitir que ele para refrescar o corpo ea mente ao trazer simultaneamente nutrientes indutores de brilho para a superfície da pele. Isto pode resultar na formação de rugas reduzida e mais suave da pele , mais firme , muitos iogues acreditam . Apoiar a cabeça
Headstand

Segurando um headstand representar é uma das formas mais eficazes de acelerar o fluxo de sangue na cabeça e no rosto. Esta posição impede flacidez da pele e ajuda a linhas finas gordo invertendo temporariamente os efeitos da gravidade . Além disso, melhora a digestão , enquanto inunda o rosto eo cérebro com energização sangue rico em nutrientes . De acordo com Lexiyoga.com , o headstand representar é a melhor maneira de melhorar o brilho facial.
Bow Pose
Bow Pose

Esta postura , em que o corpo é dobrada para trás na forma de uma curva , se abre a caixa torácica completamente , enquanto estimular o sistema digestivo e a abertura dos pulmões para receber mais oxigénio . Agarrando os dois pés e gentilmente balançando para frente e para trás no ventre fortalece e alonga a coluna inteira e núcleo e libera as toxinas do sangue e da pele.
Warrior /Lunge
Guerreiro Pose

o Guerreiro é uma queima de calorias, movimento isométrico de fortalecimento da perna que se estende nas costas e no peito e abre os quadris. Ao libertar -se dos pulmões e rins , essa postura traz circulação mais forte para o coração e face, resultando em uma pele brilhante , com o benefício adicional de pernas tonificados .
Trança
Trança

a torção da coluna vertebral , o que você pode realizar , quer por sentado ou deitado e torcer o tronco, trabalha para melhorar o tônus ​​da pele esticando , apertando e estimulando os órgãos internos durante o movimento . Quando o toque é liberado , a digestão melhora e sangue e nutrientes rico em oxigênio inundar todo o corpo e rosto. Lexiyoga.com recomenda segurar o toque de pelo menos 6 a 10 respirações profundas para o máximo benefício. Pose
Criança

Para essa postura , ajoelhar-se no chão e dobre seu corpo ao meio, peito aos joelhos , enquanto estende os braços na frente de você e colocar a sua testa, como perto do chão possível. Este estresse libera pose, acalma o cérebro e amacia a pele . Os benefícios da pele de manter essa postura por 15 minutos são iguais a 1 hora de sono , de acordo com Skin Care Zona Beauty.
Plow Pose
Plow Pose

Para executar Plow Pose , deitar de barriga para baixo e empurrar seu corpo para cima durante o alongamento de sua cabeça em direção ao teto . Esta postura aumenta a flexibilidade e ajuda a estimular a glândula tireóide , que controla os níveis hormonais do corpo. Controlando hormônios no corpo é fundamental para melhorar a condição da pele de dentro para fora , de acordo com Cuidados com a pele Zona Beauty. Plow representar é mais adequado para os devotos de ioga intermediário e avançado.