DNF:Às vezes, não terminar uma corrida é sua melhor opção

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Existem muitos mantras, histórias, mitos e lendas sobre não desistir ou ceder ao DNF; este é o material de que são feitos os heróis. Você entra numa situação difícil e se esforça ainda mais, sofre, luta, persevera e finalmente vence! Você cruza a linha de chegada, atinge o pico ou ganha a medalha e se torna um modelo para crianças e adultos, em todo o mundo, para as gerações vindouras!

No entanto, ser um super-homem ou uma supermulher não significa ser um otimista um pouco desesperado. Às vezes, ser um herói significa ser brutalmente honesto consigo mesmo e super realista quanto às suas chances de continuar, terminar, chegar ao topo ou até mesmo sobreviver. É preciso coragem para dizer “Eu tenho que parar”, virar-se e aceitar uma DNF.

Então, quais são os benefícios de um DNF?

Sem (posterior) autodestruição

Correr em um evento de ultra-resistência é uma experiência extrema e é sempre uma caminhada no limite. Isso significa que, quando as coisas dão errado (e dão errado, apesar de nossos melhores esforços), você pode se deparar com algumas escolhas difíceis. Às vezes, você pode superar um ponto baixo, mas às vezes precisa levar em consideração sua saúde, ser corajoso e parar.

Sua saúde e sua vida são sua maior prioridade. É ótimo explorar seus limites (melhor feito no treinamento) e definir os limites a não cruzar, mas há uma diferença entre aproveitar sua força mental e emocional para superar os pontos baixos e cruzar essa linha colocando sua saúde em risco. Ao correr com inteligência e ouvir o seu corpo, você saberá a diferença e se manterá saudável.

Aprendizado mais profundo com um DNF

Seu nível de depressão e número de lágrimas depois de uma DNF podem ser maiores do que depois de uma grande corrida, mas não importa o quanto doa no momento, você sairá mais forte do outro lado. Uma corrida ruim é um grande impulso para explorar por que isso aconteceu com você. Você fará uma reflexão mais profunda sobre os principais fatores por trás do evento e as coisas que você precisa mudar ficarão claras.

DNS ou DFL são melhores que DNF?

Agora que enfrentamos nossos medos de DNFing, que tal um DNS (não começou) ou terminar DFL (morto f *** último)? Este é um debate contínuo. Aqui está minha perspectiva, começando com a última.

O fato é que, em algumas corridas, ser a última a cruzar a linha de chegada é realmente comemorada. Se você terminar um Ironman pouco antes do fim do tempo, será saudado pelos vencedores e às vezes até obterá fogos de artifício. Em uma maratona olímpica, que normalmente termina com uma volta no estádio olímpico, o último corredor é aplaudido de pé, e o “lanterne rouge” (a lanterna vermelha) no Tour de France é uma homenagem histórica. (Na verdade, existem casos documentados de ciclistas se escondendo sob as pontes para entrar no DFL em Paris!) O acabamento mostra determinação - e alguém sempre tem que ser o último. Se for você em um determinado dia, tente se concentrar no que é positivo e aprenda as lições que puder aprender com o dia.

Quanto a um DNS (não começou), bem, eles dizem que “as coisas mais importantes na vida é aparecer”. No entanto, acredito que quando se trata de aparecer, é uma questão de qualidade em vez de quantidade; você deve sempre se apresentar preparado, motivado e ansioso para vencer. Se você não está preparado e motivado para dar o seu melhor (ou pior, se você está doente ou sua família precisa de você), é melhor ficar em casa. Esta chamada requer raciocínio sólido, pensamento realista e colocar as coisas em perspectiva. Haverá outra corrida e você pode comprar o babador para ela - mas não pode comprar saúde ou amor.

Para DNF, DNS ou venha, DFL pode machucar, não há dúvida sobre isso; mas também há benefícios. Geralmente, eles não são óbvios no momento, mas virão à tona depois de algum tempo para refletir. Mantenha sua saúde, sua integridade e uma mente aberta e você encontrará muitos desafios na vida, em última análise, construir seu caráter e abrir novas portas.

Este artigo foi publicado originalmente em Trainingpeaks.com.

Tatjana Ivanova treinou atletas de resistência por mais de 10 anos. Todos os seus atletas, desde maratonistas pela primeira vez até as eliminatórias do Ironman 70.3 para o Campeonato Mundial, alcançaram seus objetivos pessoais. Tatjana tem dois mantras para treinamento e corrida:“Alegria no esforço” e “A dor é temporária, a glória é para sempre.”