Podcast Fitter &Faster:Dr. Stacy Sims sobre nutrição como a quarta disciplina de triatlo

Para acesso a todo o nosso treinamento, equipamento e cobertura de corrida, além de planos de treinamento exclusivos, fotos FinisherPix, descontos para eventos e aplicativos de GPS,>", "name":"in-content- cta "," type ":" link "}} '> inscreva-se no Outside +.

Bem-vindo ao primeiro episódio do novo podcast de treinamento do Triathlete, Fitter &Faster. Certifique-se de se inscrever para não perder episódios futuros, todas as sextas-feiras:iTunes | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio



Neste primeiro episódio do novo podcast de treinamento do Triatleta, Fitter and Faster, a Dra. Stacy Sims se junta à apresentadora Emma-Kate Lidbury para falar sobre nutrição e alimentação para treinamento, recuperação e desempenho.

Tendo trabalhado com muitos atletas de resistência amadores e profissionais, Sims viu de tudo - e fala abertamente sobre erros comuns de abastecimento e como corrigi-los, bem como diferentes tendências de dieta e "modismos" e como podem afetar homens e mulheres de maneira diferente.

Conhecida por sua pesquisa acadêmica sobre as diferenças fisiológicas entre homens e mulheres, Sims não deixa pedra sobre pedra ao falar sobre a importância das mulheres acompanharem seu treinamento junto com seu ciclo menstrual e o enorme impacto que isso pode ter no desempenho.

A Dra. Sims ajudou a mudar a conversa sobre atletas femininas e seus períodos - e neste podcast ela explica por que isso é tão significativo.