Podcast mais apto e mais rápido:o campeão do Ironman Dede Griesbauer sobre como ficar em forma aos 50 anos

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Bem-vindo ao novo podcast de treinamento do Triatleta, Fitter &Faster. Certifique-se de se inscrever para não perder nada:iTunes | Stitcher | Soundcloud | Spotify | iHeartRadio


No episódio 3 do novo podcast de treinamento do Triatleta, Fitter and Faster, o campeão do Ironman Dede Griesbauer se junta à apresentadora Emma-Kate Lidbury para falar sobre como ela permanece em forma, rápida, motivada e livre de lesões, apesar de estar a apenas alguns meses de completar 50 anos birthday.Dede é três vezes campeão do Ironman e campeão do Ultraman que quebrou o recorde mundial do Ultraman no início deste ano. Neste episódio, ela descobre como ainda aproveita ao máximo seu corpo, iluminando seu treinamento, trabalho de força, autocuidado, sono e recuperação. Ela também fala sobre o momento em que seu médico lhe disse que ela corpo estava "comendo a si mesmo" - um ponto de inflexão que a forçou a reexaminar sua abordagem para abastecimento e nutrição. Como alguém que costumava trabalhar em tempo integral (em Wall Street, nada menos), Dede tem muitos tópicos e dicas para a idade- agrupe atletas que buscam obter o máximo de seu treinamento e, ao mesmo tempo, equilibrar a vida - e o processo de envelhecimento.