Podcast Fitter &Faster:Jay Dicharry sobre como se manter livre de lesões

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Você pode ouvir episódios anteriores com Dean Karnazes, Matt Dixon, Dr. Stacy Sims, o guru do ciclismo Matt Bottrill, a maravilha eterna Dede Griesbauer e o treinador Ryan Bolton.



No episódio 7 de Fitter &Faster, o fisioterapeuta Jay Dicharry se junta à apresentadora Emma-Kate Lidbury para falar sobre a prevenção de lesões. Dicharry é um especialista na área de movimento e análise biomecânica e ajudou milhares de triatletas a superar lesões. Ele dá algumas ideias excelentes sobre como se manter livre de lesões, talvez o mais importante de tudo seja aprender a se mover bem e construir um corpo forte e robusto o suficiente para suportar as centenas de quilômetros que você deseja nadar, andar de bicicleta e corre.

Dicharry, que é o autor de Running Rewired, também fala sobre alguns dos maiores erros que ele vê os triatletas cometendo e nos dá alguns exercícios para ajudar a evitar lesões.