Podcast Fitter &Faster:The Beginners 'Guide to Triathlon

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Bem-vindo ao Triatleta podcast de treinamento, Fitter &Faster, onde cobrimos um tópico de treinamento em profundidade a cada mês - desde o básico até suas perguntas, além de todo o equipamento de que você precisa. Este mês:o guia para iniciantes no triatlo.

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Você pode ouvir episódios anteriores com a Dra. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, o guru do ciclismo Matt Bottrill, o psicólogo esportivo Jeff Troesch, a maravilha eterna Dede Griesbauer, o treinador Ryan Bolton e muito mais.

No episódio 15, estamos trazendo para você o guia para iniciantes do triatlo, dando a você tudo o que você precisa saber para começar no tri. Com três esportes para equilibrar, uma tonelada de equipamentos para descobrir, corridas para selecionar - e muito mais - pode ser difícil saber por onde começar.

Neste programa, conversamos com o treinador e autor Matt Fitzgerald, que nos dá conselhos sobre como começar a treinar, como abastecer bem, como prevenir e evitar lesões, bem como algumas das coisas que aprendeu com o primeiro corrida há mais de 20 anos. Também ouvimos do técnico Morgon Latimore, que acolheu muitos novatos no esporte e realmente gosta de ajudar os atletas a dominar sua mentalidade.

E encerramos o show com o nosso Gear Up! seção com Triatleta O editor sênior e guru de equipamentos residente Chris Foster, que fala sobre todos os equipamentos de que você precisa para começar no tri - bem como todas as coisas que você não precisa. Ele compartilha sua experiência em ajudar iniciantes a escolher o melhor kit para eles e nos conta algumas de suas marcas favoritas ao procurar uma pechincha para um esporte que pode ser caro.

Certifique-se de verificar alguns de nossos recursos também:

• Treinamento de triatlo para iniciantes:tudo o que você precisa saber antes do primeiro triatlo
• As melhores bicicletas de triatlo para iniciantes
• Tri 101:Como começar
• O que você precisa saber sobre cada distância de triatlo

Leia a transcrição deste episódio aqui.