Podcast mais apto e mais rápido:o especial de natação em águas abertas

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Bem-vindo ao Triatleta podcast de treinamento, Fitter &Faster, em que cobrimos um tópico de treinamento em profundidade a cada mês - desde o básico até suas perguntas, além de todo o equipamento de que você precisa. Este mês é nosso especial de natação em águas abertas.

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Você pode ouvir episódios anteriores com a Dra. Stacy Sims, Jay Dicharry, Dean Karnazes, Matt Dixon, o guru do ciclismo Matt Bottrill, o psicólogo esportivo Jeff Troesch, a maravilha eterna Dede Griesbauer, o treinador Ryan Bolton e muito mais.

Neste episódio de Fitter &Faster, mergulhamos em todos os aspectos da natação em águas abertas, incluindo as principais habilidades de que você precisa, como observação, desenho e natação em grupo, além de como superar aquela ansiedade tão familiar que freqüentemente faz parte de nadar em águas abertas e de como encontrar a roupa de neoprene certa para você.

Conversamos com a treinadora Megan Melgaard, do programa de natação de triatlo Tower 26, e ela destaca a importância de aprender as principais habilidades em águas abertas antes de transferi-las para águas abertas. Ela informa que praticar regularmente essas habilidades no treinamento ajudará a aliviar os nervos que muitos triatletas costumam sentir quando estão na linha de largada no dia da corrida. Também falamos sobre segurança na natação e tudo o que você precisa saber sobre nadar com roupa de neoprene.

Encerramos o show com nosso guru de equipamentos Chris Foster, que nos dá informações sobre roupas de neoprene:o que procurar em uma roupa de neoprene, as melhores que ele testou, bem como os outros equipamentos de que você precisa para nadar em águas abertas, como óculos de proteção (e escolher os adequados para as condições) e bóias de segurança. Assim como Megan, ele também fala sobre a importância de treinar com todo o equipamento que usará no dia da corrida.

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