Por que nunca é tarde demais para começar o triatlo

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Se você já esteve perto de um triatleta, provavelmente já ouviu que “o triatlo é transformador de vidas . ” E se você nunca fez um triatlo, pode ser cético ou, provavelmente, não ter ideia do que todos esses triatletas querem dizer com isso.

O que eles querem dizer é que a corrida agrega muito mais valor à sua vida do que apenas linhas de chegada e medalhas. E você não precisa ser rápido, jovem ou ter um determinado grupo demográfico para obter todos esses benefícios incríveis. Perguntamos a alguns triatletas que descobriram o esporte mais tarde na vida o que ele fazia por eles.

O triatlo ensina a ter autoconsciência

Autoconsciência, compreensão do seu valor e prática da atenção plena são o ápice de um estilo de vida saudável. Treino e corrida de triatlo oferecem oportunidades diárias de explorar seu barômetro mental e emocional. Quanto mais você se entende, mais conteúdo estará no resto de sua vida - e você também será um atleta melhor.

Brandy, que fez sua primeira corrida aos 39 anos, decidiu que não queria ter medo de aprender a nadar. Com a prática, ela não apenas adquiriu uma nova habilidade física, mas foi motivada a olhar mais profundamente dentro de si mesma para aprender mais sobre por que tinha medo de aprender a nadar. Isso deu início a uma jornada de autoconsciência que acabou beneficiando-a como atleta e em toda a sua vida.

“Eu amo a conexão que sinto entre minha mente e corpo e emoções, todas trabalhando juntas para atingir um objetivo. Isso me permite entrar em contato comigo de uma forma profunda e crua ”, disse ela.

Brandy dá este conselho aos aspirantes a triatletas e novos pilotos:“Seu lugar é aqui. Você não tem que ganhar o seu caminho. Você não precisa provar nada para ninguém. Você não precisa do melhor equipamento. Você não precisa saber tudo para ser um triatleta. Você está aqui porque algo em você o está atraindo para o esporte e você é capaz. E quando você chegar à piscina, coloque os sapatos, suba em qualquer bicicleta que você tiver ou dê sua primeira linha de largada, lembre-se de que você pertence a este lugar. ”

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Treinamento e corrida permitem um tempo importante para “mim”

É fácil ficarmos tão envolvidos na agitação diária do trabalho e das necessidades familiares que perdemos nosso senso de identidade. O triatlo pode ajudá-lo a encontrar isso novamente. Definir metas de corrida e treinar para eles dá aos atletas individualidade e uma sensação de realização pessoal fora do trabalho ou de outras pessoas.

Mike, pai e dono de um restaurante de 49 anos, começou a treinar para correr com sua filha adolescente. À medida que ele se aprofundava no processo, no entanto, ele aprendeu que gostava de seu tempo de treinamento solo também - seu tempo “eu”. Tornou-se um momento para focar na autodescoberta e, nesses momentos, ele poderia ser totalmente ele mesmo, ao mesmo tempo que colheu os benefícios físicos, mentais e emocionais do treinamento. Ele agora se sente mais fortalecido como indivíduo, e não apenas definido como pai ou como “Pizza Mike”.

Mike disse que seu tempo de treinamento sozinho clareia sua cabeça e, “me faz pensar antes de tomar decisões na vida. Eu me sinto uma pessoa melhor quando treino. ”

O treinamento cria oportunidades para inspirar

Muitos acreditam que a essência da vida está em ajudar os outros. As corridas podem permitir essa realização, seja por meio de organizações incríveis que dão oportunidades a atletas marginalizados ou deficientes, seja por meio de vários esforços de arrecadação de fundos. Freqüentemente, os atletas encontram a maior recompensa trabalhando ou inspirando outras pessoas a encontrar maneiras novas e empolgantes de definir grandes objetivos e criar um estilo de vida saudável.

Jane é uma corredora e duatleta, que correu seus primeiros 10 km aos 57 anos depois de perder mais de 100 libras. Desde então, ela competiu em várias corridas e inspirou muitos outros a entrar nas corridas e a trabalhar mais arduamente ao enfrentar o desafio.

Correr, disse ela, mudou sua vida, “dando-me muita confiança, energia e uma sensação de realização. Eu aprendi que não importa com que idade você começa. Nunca é tarde demais."

Jane continua a inspirar outras pessoas em sua comunidade, nunca se acomodando e continuamente se esforçando. “Gosto de fazer objetivos e tentar alcançá-los. Não estou mais feliz apenas por terminar. ” Este ano, Jane está aprendendo a nadar para competir em seu primeiro triatlo em agosto - aos 69 anos!

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O triatlo é divertido!

Para muitos atletas que estão apenas começando, o triatlo pode parecer tão assustador ou intimidante que é difícil imaginá-lo divertido. Mas, com uma comunidade de apoio, a experiência de tentar coisas novas e difíceis pode agregar muito valor e se tornar realmente divertida. É o desafio que o torna gratificante.

Jamie é um triatleta que começou a competir por diversão e camaradagem e acabou terminando seu primeiro triatlo aos 45 anos. Se não for divertido, ele disse que "faz uma pausa", mas também encontra prazer nos testes mentais que treinam e presente de corrida. Isso foi comprovado quando ele terminou seu primeiro Ironman após um acidente de bicicleta que o deixou com uma fratura na pelve. Ele está todo curado e planeja enfrentar o Ironman Wisconsin novamente neste outono.

O conselho de Jamie para novos triatletas:“Se você é um iniciante, está tentando algo novo e isso é ótimo! Você não precisa ser o mais rápido ou o melhor para desfrutar de um triatlo. Você não será julgado pela comunidade do triatlo e o apoio que receberá de pessoas que conhece, outros triatletas e espectadores é incrível. Todo mundo quer que você se dê bem. ”

Você pertencer como um triatleta. É hora de acreditar que tudo é possível. Em qualquer idade.

Miranda Bush é treinadora de nível I da USAT e treinadora de saúde certificada pela ACE. Ela é a proprietária e treinadora-chefe de MB Coaching e a Zone Racing Team. Você pode seguir a treinadora Miranda no Facebook e @zonecoachm no Instagram .