Treino Técnico Individual do Goleiro

Agora disponível para download instantâneo como um PDF rico em mídia com links para vídeos para cada exercício.

Enquanto você está fora da temporada ou se preparando para a temporada, aqui está um ótimo plano de treinamento técnico individual de goleiros para ajudá-lo a levar seu jogo para o próximo nível.

O programa é dividido por dia conforme descrito abaixo com cada dia, incluindo exercícios para aquele dia com um esboço e demonstração em vídeo de cada exercício. Técnico é feito 4 dias por semana (você pode escolher quais 4 você escolhe). Obtê-lo agora

Os goleiros precisam estar em grande forma e preparados para defender cada centímetro da rede atrás deles durante um jogo longo. Isso significa que os treinos devem ser produtivos para prepará-lo para o dia do jogo.

Os melhores goleiros fazem mais do que parar os chutes. Assim que o goleiro tiver a bola de futebol, ele ou ela se torna um jogador de ataque. Assim como qualquer jogador atacante, o goleiro deseja mover a bola em direção ao outro gol com a posse, se possível. Se um goleiro quiser aprender como lançar, chutar ou chutar a bola melhor ou com mais precisão, alta repetição é necessária.

Este é um ótimo treino que pode realmente ajudá-lo a melhorar.

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Destaque

Treino Técnico do Goleiro 4,99

Enquanto você está fora da temporada ou se preparando para a temporada, aqui está um ótimo plano de treinamento técnico individual de goleiros para ajudá-lo a levar seu jogo para o próximo nível.

O programa é dividido por dia conforme descrito abaixo com cada dia, incluindo exercícios para aquele dia com um esboço e demonstração em vídeo de cada exercício. Técnico é feito 4 dias por semana.

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Antevisão

Metas do goleiro:

• Footwork:Fique em boa posição para fazer a defesa
• Distribuição:Torne-se mais rápido e preciso com os pés e as mãos
• Aumentar vertical:Aumentar a confiança e a força no ar
• Habilidades técnicas:primeiro toque, confiança com a bola nos pés
• Tempo de reação:Reaja e ataque primeiro

Esboço do programa:

Dia 1:Distribuição no terreno
Dia 2:High Balls
Dia 3:JOGAR, TOQUE, TOQUE
Dia 4:Footwork
Dia 5:Distribuição fora das mãos
Dia 6:Mergulho

O programa é dividido por dia conforme descrito acima com cada dia, incluindo exercícios para aquele dia com um esboço e demonstração em vídeo de cada exercício. Técnico é feito 4 dias por semana (você pode escolher quais 4 você escolhe).

Destaque

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Enquanto você está fora da temporada ou se preparando para a temporada, aqui está um ótimo plano de treinamento técnico individual de goleiros para ajudá-lo a levar seu jogo para o próximo nível.

O programa é dividido por dia conforme descrito abaixo com cada dia, incluindo exercícios para aquele dia com um esboço e demonstração em vídeo de cada exercício. Técnico é feito 4 dias por semana.