Exercício de drible crossover pullback

Propósito

Praticar o movimento de retrocesso e cruzamento

Configuração de Drill

• Jogadores, uma linha em cada ala
• O primeiro jogador em cada linha tem uma bola
• Coloque uma lata de lixo no bloco para atuar como defensor fictício

Como funciona

1. O primeiro jogador na linha dirige para a linha de base até chegar ao corte
2. Recuo do jogador dribla para longe de Dummy D
3. O jogador cruza e ataca no meio
4. Termina com um salto para cima ou layup

Dicas de treinamento

• Você pode permitir que os jogadores escolham seus próprios movimentos de crossover, ou percorra-os todos ao seu comando
• Conforme os jogadores ficam mais confortáveis ​​com o crossover, permita que eles brinquem com o tempo e alterem as velocidades para manter a defesa desequilibrada
• Os manipuladores de bola avançados podem trabalhar em um recuo falso, hesitando no corte antes de acelerar passando pela defesa