O exercício 3 contra 2 faz os jogadores correrem, preenchendo pistas adequadas de Wim Cluytens, treinador de basquete, Mechelen, Bélgica

Utilize seus exercícios na prática para trabalhar em situações de jogo. Uma das situações de jogo mais frequentes para treinar é o contra-ataque de números ímpares do ponto de vista ofensivo e defensivo.

No exercício 3 contra 2, seus jogadores ofensivos aprendem como preencher as pistas adequadas durante um contra-ataque de quadra inteira. E, seus defensores entendem onde precisam estar quando estão em menor número em uma situação de contra-ataque.

DIAGRAMA 1: Para iniciar, cinco jogadores estão perto da linha lateral. Os primeiros três jogadores (1, 2 e 3) tornam-se a ofensa, enquanto os outros dois (X1 e X2) tornam-se a defesa. O primeiro jogador da fila está segurando a bola de basquete.

Ao sinal do treinador, 1 dribla no cotovelo e dá um arremesso. 1 eventualmente desliza para uma das linhas laterais para receber a passagem de saída. 2 e 3 correm para a cesta para o rebote. 1 rastreia onde a bola termina e qual rebote a agarra. 1 então desliza para aquele lado da quadra para receber o passe de saída.

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1 se posiciona de costas para a linha lateral e na linha de lance livre estendida ou superior, dependendo da localização dos rebotes. Uma variação tem 1 passe para 2 ou 3 para uma bandeja em vez de um arremesso.

DIAGRAMA 2: O exercício continua com 1 drible até o meio da quadra, enquanto 2 e 3 preenchem as pistas externas. O passador de saída, neste caso 2, segue seu passe e passa ao redor de 1. 3 preenche a pista externa do outro lado. 2 e 3 cruzam-se por baixo do cesto à medida que começam a encher as pistas.

Os defensores primeiro devem tocar o círculo central com os pés, em seguida, recue para a defesa. Eles aguardam o ataque em uma posição tandem, com um no topo da chave e o outro na pintura.

Uma variação disso faz com que os defensores corram primeiro para a linha final mais distante (em vez do círculo central) para longe da extremidade ofensiva, tocando a linha final com ambos os pés, em seguida, ficando em posição defensiva. Nesta variação, os defensores também podem correr para o meio da quadra para impedir o contra-ataque, em vez de esperar na quadra de frente.

Uma variação final coloca X1 e X2 iniciando o ataque sozinhos com 1, 2 e 3 recuando para a defesa para ensinar os jogadores a atacar uma defesa, que tem os números.

Com todos os componentes desta broca, você pode ensinar ou corrigir jogadores nas seguintes nove áreas:

• Tiro após drible.
• Rebote ofensivo.
• Layups em alta velocidade.
• Passagem de saída.
• Preenchendo as pistas.
• Defesa 2 contra 3.
• Defesa 3 contra 2.
• Ofensa 3 em 2.
• Ofensa 2-em-3.