Exercícios de linha ofensiva - Técnica de bloqueio central

Existem dois jogadores no seu ataque que vão tocar na bola a cada jogada, não importa o que. Seu centro, e seu zagueiro. E

enquanto o trabalho do zagueiro recebe toda a glória, a importância de um bom centro nunca pode ser subestimada.

Eles têm duas funções:lançar a bola com rapidez e precisão para que seu zagueiro possa iniciar o ataque, e depois de se envolver imediatamente em um bloqueio, como qualquer outro atacante de linha.

A técnica adequada nunca pode ser enfatizada o suficiente, da caminhada real da bola, para a primeira etapa fora da linha.

Posição

Seu centro deve estar bem equilibrado em sua postura de 3 pontos, pronto para avançar, ou retire se for algo que você precisa que ele faça.

Sua cabeça deve estar levantada, analisando a linha defensiva e os linebackers, já que seu papel é o de zagueiro da linha ofensiva, e ele precisa ser capaz de convocar os ajustes necessários caso a defesa envie homens extras para a blitz.

Ele também deve ter a bola esticada o mais longe possível à sua frente, aumentando o tamanho da zona neutra, e empurrando a defesa para mais longe da linha ofensiva.

Foto

Seu centro deve ter a bola com o polegar bem na renda, de modo que, conforme ele caminha de volta para o quarterback, desliza direto para sua mão, pronto para ser lançado, entregue, ou qualquer outra coisa que ele precise fazer com o futebol.

Entrando no Bloco

Assim que a bola for jogada, lembre-se de manter os quadris baixos - é isso que está lhe dando toda a sua vantagem no bloqueio.

Seu centro deve surgir com a mão livre, estabelecendo a posição da mão interna sobre o defensor antes que ele tenha a chance de reagir.

Eles devem explodir para frente com o primeiro passo, empurrando a cabeça no peito do defensor, e levando-os de volta.

Se você já tem um ótimo bloqueio de corrida, mas precisa de um empurrão extra do outro lado das trincheiras, confira esses exercícios de linha defensiva!