Meghan Markle revela porque o Pilates é seu treino preferido

Já sabemos que Meghan é uma grande fã de correr e fazer ioga para ficar em forma, mas parece que há outro componente importante em sua rotina de exercícios que não conhecíamos até agora:aulas de estúdio de Megaformer. Em uma entrevista recente ao Harper’s Bazaar, o membro da família real divulgou alguns detalhes interessantes sobre por que a prática inovadora do Pilates é sua escolha definitiva.

“Pilates Platinum é sem dúvida a melhor coisa que você pode fazer pelo seu corpo,” ela disse, referindo-se à cadeia de estúdios com sede em Los Angeles fundada por sua amiga que se tornou treinadora, Heather Dorak. Embora ela tenha admitido que “há tantos exercícios que você tenta uma vez e nunca mais volta”, Meghan explicou que há mais de um fator que a faz voltar para mais. “Primeiro, seu corpo muda imediatamente. . . dê duas aulas e você verá a diferença ”, ela explicou na entrevista. “Em segundo lugar, Heather é incrível - como instrutora, como amiga, ela é inspiradora em todos os sentidos; por último, as pessoas em sala de aula são legais, despretensiosas e motivadoras. . . e isso é uma prova da energia de Heather. ”

Bem, droga, isso soa como uma situação em que todos ganham! Então, como o Megaformer realmente funciona? A aula acontece em cima de um Megaformer, uma engenhoca semi-intimidante projetada para treinos de alta intensidade e baixo impacto - pense nisso como um Pilates Reformer mais intenso. O Pilates Platinum descreve suas aulas como envolvendo os “exercícios para bombear o coração, para fazer tremer os músculos, para alongar o corpo e para fortalecer os músculos que nosso corpo deseja.”

Este estilo de treino visa fortalecer o corpo e, ao mesmo tempo, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade. Você pode estar sem fôlego só de pensar nisso, mas ei, se Meghan Markle aprovar o treino, deve valer a pena tentar.

Fonte: https://www.msn.com/en-us/health/fitness/meghan-markle-reveals-why-pilates-is-her-workout-of-choice/ar-BBJtop3