O Mecanismo Estimula a respiração durante o exercício

? Se você já passou algum tempo se exercitando , você sabe que as taxas de respiração geralmente aumentam com maior esforço. Os processos metabólicos que governam a respiração humana são complexas , dependendo e de responder a múltiplos factores fisiológicas e ambientais . O corpo humano é extremamente afinado para lidar com vários estados de atividade e as necessidades metabólicas. Os mecanismos que controlam a respiração durante os períodos de exercício incluem sistemas de regulação que diferem um pouco daqueles que controlam a respiração durante os períodos de atividade normal ou descanso. Respirar

respiração humana é essencialmente um processo involuntário . Embora você possa conscientemente modular a sua respiração , é geralmente gerenciado pelo sistema nervoso autônomo. Seu cérebro controla este processo. O esforço para respirar não é causada por falta de oxigênio. Em vez disso, o acúmulo de dióxido de carbono no sangue , subproduto metabólico primário do corpo, faz com que seu cérebro para induzir a respiração . O diafragma é o principal responsável para controlar os aspectos musculares de inspiração e expiração. Quando ele se contrai , ele puxa os espaços de pulmão aberto , criando uma pressão negativa que permite que o ar oxigenado para se infiltrar tecidos pulmonares . O ar carregado com o dióxido de carbono é empurrada para fora quando o diafragma relaxa . Este processo é chamado de troca gasosa.
O sistema circulatório

O sistema respiratório humano está intimamente e intrinsecamente ligados ao sistema cardiovascular que bombeia o sangue ao longo de seus tecidos , fornecendo oxigênio para o metabolismo e transportar o dióxido de carbono para os pulmões para folga . Receptores químicos nos tecidos circulatórios e musculares desempenhar um papel significativo na regula a respiração , especialmente durante os períodos de exercício . Aumento da produção de dióxido de carbono e outros produtos residuais durante os períodos de alta atividade estimula esses receptores . Eles enviam sinais de retransmissão para o cérebro, através de caminhos do sistema nervoso , provocando o seu cérebro a aumentar a respiração para remover o excesso de dióxido de carbono.
Manter pH sanguíneo

A processos normais de respiração e circulação continuam durante períodos de exercício. No entanto, seu corpo possui uma notável capacidade de gerir a respiração e manter o pH do sangue equilibrado na estreita faixa necessária para o metabolismo saudável, mesmo durante períodos de estresse fisiológico , como exercício. O dióxido de carbono eo excesso de ácido láctico resultante de exercício tendem a conduzir o pH do sangue para baixo. Os mecanismos compensatórios tamponar estes ácidos na corrente sanguínea utilizando bicarbonato para manter um estado de equilíbrio dentro do sistema circulatório . Para livrar seu corpo de dióxido de carbono, os processos metabólicos converter rapidamente que da solução tampão para a forma de gás nos capilares pulmonares , permitindo que seus pulmões para exalar -lo durante os aumento das taxas respiratórias induzidas pelo exercício.

Limites

como qualquer processo metabólico humano , a capacidade respiratória e cardiovascular pode ser excedido durante períodos de estresse , como aqueles experimentados durante os períodos de exercício vigoroso . Quando esses limites são ultrapassados ​​, o seu corpo começa a sentir-se cansado e sinais de que você retardar ou descansar. Ouça o seu corpo . Continuando a atividade vigorosa acima dos níveis de tolerância de seu corpo pode levar a sérios prejuízos à saúde.