Exercício de Defesa Perfect Outs

Propósito

O objetivo deste exercício é melhorar a defesa geral da equipe.

Configurar

Faça com que os jogadores tomem suas posições no campo. O treinador está no bastão.

Execução

1. A defesa é necessária para fazer um certo número de eliminações consecutivas para “vencer” o exercício.
2. O técnico define o número de eliminações consecutivas necessárias para terminar o exercício - pode ser 5 ou 9 ou 15 ou 21 ou o que o técnico decidir.
3. Se um erro for cometido ou uma saída não for registrada, a contagem volta a zero e a defesa deve começar tudo de novo.

Dicas de treinamento

• Definir um grande número de saídas necessárias como 9 ou 18 ou até mais pode, conforme o número de eliminações aumenta, coloque pressão de tipo de jogo real sobre os jogadores para não bagunçar - o que os tornará muito melhores em situações de jogo real.
• Use jogadores para correr para o treinador.
• Adicione baserunners e crie situações de tipo de jogo para colocar pressão adicional na defesa.